6 Tren Diet yang Akan Populer di 2025, Konsumsi Teh Herbal Menyehatkan Pencernaan

JAKARTA – Beberapa tren makanan diperkirakan akan populer pada tahun 2025. Pola pola makan masyarakat global, termasuk Indonesia, akan beralih ke pendekatan yang lebih sehat dan berkelanjutan.

Pada tahun 2025, tren pangan tidak lagi hanya fokus pada penurunan berat badan, namun lebih fokus pada peningkatan kualitas hidup, pencegahan penyakit tidak menular (PTM) dan mendukung kelestarian lingkungan.

Tren pangan pada tahun 2025 akan mencerminkan perubahan besar dalam gaya hidup masyarakat. Dengan berfokus pada makanan padat nutrisi, mengonsumsi makanan seimbang, dan mengurangi konsumsi zat berbahaya, masyarakat dapat mencegah berbagai masalah kesehatan dan mendukung kelestarian lingkungan.

Berikut enam tren makanan yang diperkirakan akan populer pada tahun 2025, dilansir The Times of India, Jumat (1 Maret 2025).

6 tren makanan yang akan populer di tahun 2025

1. Fokus pada protein

Pada tahun 2025, protein akan menjadi bagian utama dari pola makan masyarakat. Menurut pakar kesehatan, pola makan kaya protein tidak hanya membantu membentuk otot, tetapi juga meningkatkan kesehatan usus, fungsi ginjal, dan vitalitas secara keseluruhan.

Sumber protein, baik sumber hewani maupun nabati seperti telur, ikan, ayam, tahu, dan tempe akan menjadi prioritas konsumsi sehari-hari. Protein juga membantu mengendalikan rasa lapar dan dengan demikian mendukung rencana pengelolaan berat badan.

2. Diet anti inflamasi

Mengonsumsi makanan anti inflamasi akan menjadi tren utama di tahun 2025. Makanan kaya omega-3, seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran hijau, dan ikan, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penurunan kognitif.

Ahli gizi percaya bahwa diet ini juga mendukung kesehatan mental, menjadikannya ideal di masa-masa penuh tekanan saat ini.