0
0
Jakarta – Ada banyak cara untuk mencegah kolesterol dari kesehatan yang diulang kembali untuk menghindari masalah kesehatan yang buruk. Salah satunya akan memperhatikan makanan dan gaya hidup Anda.
Sayangnya, semua orang tidak menyadari kolesterol tinggi yang mengancam ketika dikirim dalam kasus EA-al-Alteraidh. Beberapa dari mereka banyak digunakan sebagai tempat untuk membalas dendam setelah satu bulan perekrutan Ramadon.
Akibatnya, ada beberapa orang yang merasa gila ketika makan makanan telur biasa dari opsi chipkeen, bergegoing untuk membuat makanan penutup, bahkan selera yang enak. Tetapi makanan ini bisa menyukai kolesterol lagi jika banyak yang diturunkan karena lemak tinggi.
Cara memblokir kolesterol dari peristiwa lagi di malam.
Ini adalah cara untuk mencegah choeterol dari repate kelahiran Forth dilaporkan dari kesehatan Senin (8/4 21/2024).
Gambaran skeuadows / makografis
1. Pilih makanan sehat
Saat menikmati makanan, ya dan tekankan untuk makanan rendah lemak, kolesterol dan gula. Pilih untuk tidak terjebak, ikan, sayuran, buah -buahan dan biji -bijian. Hindari makanan yang digoreng dalam jumlah besar atau makanan lemak atas seperti santan dan kue lemak.
2. Tunjangan lagu tiga belas.
Hindari makanan tinggi dalam telur kolesterol misalnya, di dalam hati (organ hati, daging druidy dan produk druquit.
3. Jaga ukuran bagian
Jaga makanan yang dikendalikan. Makan makanan dapat meningkatkan kalori dan lemak, yang meningkatkan risiko kolesteralrol.
