0
0
Lippan6.com, Newco Delhi – Beberapa mengatakan bahwa segelas air sederhana setelah olahraga minum segelas air sederhana. Namun, ada menghindari minum cairan asomtonik (minuman olahraga) lebih baik karena dapat menggantikan biaya cairan selama latihan.
Jadi yang mana dari ini yang lebih baik untuk pengeluaran setelah latihan?
“Airnya adalah minuman minuman. Tapi Cairan Isoontic (Minuman Olahraga) Pakar Dehidrasi, kata Duita RoH Selasa (5/26/201/201 6).
Jelaskan dehidrasi selama latihan, yang disebabkan oleh mulut yang disebabkan oleh cairan tubuh dan limusin listrik. Pengaturan karbohids berakhir selama latihan di tempat kerja, menciptakan otot -otot untuk penyimpanan otot, dan mereka yang berasal dari hati.
Cairan esotonik terbuat dari air, garam, elektronik, glukosa atau polim atau polimsis. Glukosa dan garam meningkatkan penyerapan atau penyerapan air dalam tubuh.
Glukosa dalam minuman mencegah kadar glukosa darah menjadi sangat rendah dan membantu menjaga keseimbangan galaksi dalam tubuh.
Sodium dan kalium adalah sistem asli yang membantu mengurangi hidrat tubuh dan produksi produksi urin.
