0
0
designsuperstars.net, Jakarta Tahukah Anda bahwa sariawan saat hamil merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering menyerang ibu hamil? Ya, kehamilan bisa dikatakan merupakan masa yang luar biasa sekaligus sulit bagi seorang wanita. Menanti kedatangan buah hati memang mengasyikkan dan mengasyikkan, namun perubahan fisik dan emosi yang signifikan membuat ibu hamil perlu mewaspadai berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah sariawan atau stomatitis aftosa.
Meski tampak sepele, sariawan kecil ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk makan dan berbicara. Apa saja penyebab sariawan saat hamil dan bagaimana langkah pengobatan yang tepat? Baca terus ya sobat Fimela!
Salah satu penyebab utama sering terjadinya sariawan pada ibu hamil adalah fluktuasi hormonal. Saat hamil, tubuh wanita mengalami peningkatan tajam hormon progesteron dan estrogen. Hormon-hormon ini berperan penting dalam menjaga kehamilan, namun juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut. Misalnya, progesteron meningkatkan aliran darah ke gusi, menjadikannya sensitif dan rentan terhadap infeksi dan iritasi.
Fluktuasi hormonal ini juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Saat tubuh fokus untuk mendukung pertumbuhan janin, sistem kekebalan tubuh bisa melemah dalam melawan infeksi ringan seperti sariawan. Kombinasi sensitivitas jaringan mulut yang tinggi dan melemahnya kekebalan tubuh membuat ibu hamil rentan terkena sariawan.
Selain perubahan hormonal, stres dan kelelahan yang kerap dialami ibu hamil juga turut andil dalam munculnya stretch mark. Kehamilan sering kali disertai dengan tingkat stres emosional dan fisik yang tinggi, mulai dari kekhawatiran terhadap kesehatan bayi hingga perubahan fisik yang cepat.
Stres ini dapat menimbulkan respons peradangan pada tubuh, termasuk mulut, yang kemudian menimbulkan maag. Rasa lelah yang sering dirasakan ibu hamil juga bisa memperburuk keadaan, karena tubuh yang lelah akan lebih mudah terkena infeksi.
Selain perubahan hormonal, ada faktor lain yang bisa menyebabkan sariawan saat hamil. Temui mereka satu per satu untuk melakukan tindakan preventif, yuk!
1. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh mengalami perubahan signifikan untuk mencegah penolakan terhadap janin yang sedang berkembang. Meskipun perubahan-perubahan ini penting untuk kehamilan yang sehat, sistem kekebalan tubuh wanita hamil melemah untuk melawan infeksi ringan seperti sariawan. Berkurangnya efisiensi sistem kekebalan tubuh ini membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai infeksi, termasuk yang terjadi di mulut dan menyebabkan bisul.
Selain itu, keadaan tubuh ibu yang bertujuan untuk menunjang pertumbuhan janin menyebabkan melambatnya reaksi terhadap cedera atau iritasi pada rongga mulut. Hal ini biasanya menimbulkan rasa sakit pada luka kecil yang cepat sembuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan secara umum dan memperhatikan tanda-tanda awal sariawan saat hamil.
2. Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi merupakan faktor penting lainnya yang dapat menyebabkan gatal-gatal selama kehamilan. Nutrisi seperti vitamin B12, folat, zat besi dan seng sangat penting untuk kesehatan jaringan mulut dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan salah satu nutrisi tersebut dapat menyebabkan maag kambuh kembali dan sulit disembuhkan.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk menunjang tumbuh kembang janin. Jika asupan makanan tidak mencukupi atau tidak seimbang, tubuh mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral sehingga berdampak pada kesehatan mulut.
3. Perubahan gizi
Perubahan pola makan selama kehamilan juga bisa menyebabkan sariawan. Beberapa ibu hamil mengalami mengidam makanan tertentu atau bahkan kehilangan minat terhadap makanan yang biasa mereka nikmati. Pola makan yang tidak seimbang ini dapat mempengaruhi asupan nutrisi dan keseimbangan pH dalam mulut, yang kemudian menyebabkan terjadinya maag.
Selain itu, sebagian ibu hamil mungkin mengonsumsi makanan yang terlalu asam, pedas, atau keras sehingga dapat mengiritasi jaringan mulut dan menyebabkan luka kecil di mulut yang berubah menjadi bisul. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan seimbang dan menghindari makanan yang menyebabkan iritasi selama kehamilan.
4. Kondisi medis tertentu
Ada beberapa kondisi medis yang lebih umum atau lebih buruk selama kehamilan dan dapat menyebabkan sariawan. Misalnya, diabetes gestasional dapat mempengaruhi keseimbangan gula darah dan meningkatkan risiko infeksi mulut. Gula darah yang tinggi dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab sariawan.
Infeksi jamur juga lebih sering terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormonal yang mempengaruhi keseimbangan mikroba di mulut. Selain itu, kondisi medis lain seperti anemia atau gangguan pencernaan juga dapat memengaruhi kesehatan mulut dan meningkatkan risiko terjadinya sariawan. Penatalaksanaan kondisi medis yang tepat dan kesehatan mulut yang baik dapat membantu mencegah gatal-gatal selama kehamilan.
5. Kegagalan menjaga kebersihan mulut
Ingatlah selalu untuk menjaga kebersihan mulut karena ini bisa menjadi salah satu faktor penyebab sariawan! Perubahan hormonal saat hamil membuat gusi lebih sensitif dan rentan mengalami pembengkakan dan pendarahan. Jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik, penumpukan plak dan bakteri dapat menyebabkan iritasi dan infeksi pada mulut yang kemudian dapat berujung pada timbulnya bisul.
Menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan gigi dengan benang secara teratur sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut. Selain itu, obat kumur antiseptik yang aman juga dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk mendapatkan saran yang tepat tentang cara menjaga kebersihan mulut selama kehamilan, serta pemeriksaan rutin untuk membantu mencegah masalah mulut lebih lanjut.
Sariawan saat hamil tak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman di mulut. Namun ibu hamil juga rentan mengalami penurunan nutrisi fisik karena kesulitan makan dan minum akibat sariawan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara yang tepat untuk melawan sariawan saat hamil. 1. Jaga kebersihan mulut
Seperti yang telah disebutkan di atas, menjaga kebersihan mulut merupakan faktor penting dalam pengobatan sariawan. Menyikat mulut secara teratur dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab iritasi dan infeksi. Ibu hamil bisa membiasakan menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride dua kali sehari dan ingat untuk membersihkan gigi secara teratur.
Perhatikan juga cara Anda membersihkan gigi. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut untuk menghindari kerusakan pada jaringan sensitif gigi dan mulut. Jangan lupa untuk membersihkan lidah karena lidah juga bisa menjadi sarang bakteri. Membersihkan mulut secara teratur akan menjaga kesehatan mulut dan luka akan cepat hilang.
Obat kumur antiseptik bisa menjadi teman baik saat Anda menderita sariawan. Produk-produk ini membantu menghilangkan bakteri dan menjaga kebersihan mulut. Namun, pastikan jenisnya aman untuk ibu hamil dan gunakan sesuai petunjuk. Obat kumur antiseptik dapat membantu mengurangi infeksi dan mempercepat penyembuhan luka, menurut Mayo Clinic.
Untuk hasil yang maksimal, gunakan obat kumur setelah menggosok gigi dan sebelum tidur. Selain mengurangi bakteri, kandungan di dalamnya membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat maag. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memilih obat kumur yang tepat.
Ibu hamil sering kali mendambakan makanan yang asam dan pedas. Namun tahukah Anda kalau makanan tersebut bisa menyebabkan dan memperparah sariawan? Masalahnya, makanan yang terlalu asam, pahit, atau bertekstur keras bisa mengiritasi jaringan di mulut dan memperparah sariawan.
Perbaiki pola makan harian Anda dengan memilih asupan yang lembut dan tidak mengiritasi mulut. Misalnya sup, yogurt atau pisang. Makanan ini tidak hanya nyaman disantap, tetapi juga membantu mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, minumlah banyak air untuk menjaga kelembapan mulut dan mencegah dehidrasi.
Kekurangan vitamin tertentu bisa menjadi salah satu penyebab sariawan. Itu sebabnya penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi suplemen vitamin seperti vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang membantu penyembuhan luka. Menurut National Institutes of Health, vitamin B12 dan folat sangat penting untuk kesehatan jaringan mulut dan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. Dokter meresepkan dosis yang tepat sesuai dengan kebutuhan ibu hamil. Suplemen ini tidak hanya membantu mengatasi sariawan, tetapi juga penting untuk kesehatan kehamilan secara keseluruhan.
Ingatlah selalu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama hamil, terutama jika Anda mengalami sariawan. Masalahnya adalah dehidrasi dapat memperburuk sariawan selama kehamilan, karena mulut kering dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Menurut Healthline, air mineral menjaga kelembapan mulut dan mengurangi risiko infeksi.
Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air sehari. Jika Anda bosan dengan air putih, tambahkan lemon atau minum jus buah non-asam. Selain membantu mengatasi sariawan, minum banyak air juga penting untuk kehamilan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. 6. Aplikasi gel atau salep khusus
Ada berbagai jenis gel atau salep yang bisa dioleskan langsung pada luka untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Produk-produk tersebut biasanya mengandung bahan-bahan yang aman digunakan selama kehamilan.
Oleskan sesuai petunjuk penggunaan gel atau salep, biasanya setelah makan dan sebelum tidur. Produk ini menciptakan lapisan pelindung pada sariawan, melindunginya dari iritasi lebih lanjut dan membantu proses penyembuhan. Pastikan Anda memilih produk yang aman dan direkomendasikan oleh dokter atau apoteker Anda.
Nutrisi yang tepat adalah kunci mencegah dan mengobati maag. Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan mulut dan sistem kekebalan tubuh.
Perbanyak asupan sayuran, buah-buahan, protein, dan biji-bijian. Hindari gula dan makanan olahan yang dapat membahayakan kesehatan mulut Anda. Berkat nutrisi yang tepat, tubuh menerima semua nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan maag.
Stres memperburuk luka dan memperpanjang penyembuhan. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengelola stres dengan baik. Menurut data National Institutes of Health, stres dapat memicu respons peradangan dalam tubuh yang dapat memperparah maag.
Cobalah teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau jalan santai. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan nikmati aktivitas favorit Anda. Manajemen stres yang baik tidak hanya membantu mengatasi sariawan, tetapi juga penting untuk kesehatan mental dan fisik selama kehamilan. 9. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk penyembuhan tubuh, termasuk luka. Saat tidur, tubuh meregenerasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Dapatkan setidaknya 7-8 jam tidur berkualitas setiap hari. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan hindari gangguan seperti cahaya terang dan suara keras. Ketika Anda cukup istirahat, tubuh Anda menjadi lebih kuat dan mampu melawan infeksi penyebab maag. 10. Konsultasikan dengan dokter
Jika luka tidak kunjung sembuh atau semakin parah, sebaiknya segera temui dokter. Dokter dapat memberikan ibu hamil pengobatan yang lebih efektif dan aman atau saran khusus lainnya berdasarkan kondisi yang dialami ibu hamil.
Mengobati campak saat hamil memang memerlukan perawatan khusus, namun langkah yang tepat dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Semoga tips di atas dapat membantu Anda agar kehamilan mudah!
