Kenapa Hujan Bikin Mager, Galau, Lapar, dan Ngantuk Terus? Ini Jawabannya

designsuperstars.net, Jakarta – Banyak alasan ilmiah yang menjelaskan mengapa hujan membuat Anda malas (malas bergerak) dan selalu ingin tidur. Tentu sebagian besar dari kita merasa ngantuk saat hujan. Ternyata keinginan tidur di tengah hujan bukan sekadar perasaan. 

Mengapa hujan membuat lelah adalah karena suara hujan yang terus menerus dan berirama dapat berperan seperti lagu pengantar tidur alami di otak kita. Suara tetesan air yang jatuh menimbulkan efek white noise yang membantu menenangkan pikiran dan membantu kita lebih mudah tertidur.

White noise ini menutupi suara bising lain yang dapat mengganggu, sehingga kita merasa lebih rileks dan nyaman.

Lantas, kenapa hujan bikin ngantuk? Udara dingin saat hujan juga berperan besar dalam membuat kita mengantuk. Saat suhu udara turun, tubuh kita secara alami ingin mencari kehangatan, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan tidur di bawah selimut.

Udara dingin memperlambat aktivitas metabolisme tubuh kita sehingga kita merasa lesu dan tidur lebih nyenyak, dikutip dari Amerisleep pada Senin 3 Juni 2024.

Hujan juga kerap membuat langit mendung dan gelap. Menurut Dr Jing Zhang, kurangnya sinar matahari mempengaruhi produksi hormon melatonin dalam tubuh. Melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur kita.

Saat hari mulai gelap, tubuh kita memproduksi lebih banyak melatonin, yang menandakan sudah waktunya tidur. Jadi, tak heran jika hujan membuat Anda mengantuk dan mual.

Hujan biasanya membuat kita bingung, malas dan lapar. Suasana mendung dan suara rintik hujan yang monoton membangkitkan rasa sedih dan nostalgia.

Hal ini terjadi karena pikiran kita bereaksi terhadap perubahan waktu dengan mengingat kenangan masa lalu atau memikirkan masalah yang belum terselesaikan, yang seringkali menimbulkan perasaan kebingungan.

Selain itu, cuaca yang dingin dan basah membuat kita ingin berdiam diri di dalam rumah, berdiam diri dengan nyaman, sehingga kita merasa malas untuk bergerak (terlihat malas).

Alasan lain mengapa lingkungan musim hujan sering menimbulkan perasaan kesepian atau sedih adalah karena keadaan yang tenang dan sedikit suram membuat kita ingin bersantai.

Ditambah lagi, hujan sering kali menjadi alasan yang tepat untuk berdiam diri di dalam rumah, membaca buku atau film favorit, dan terakhir, tidur.

Apalagi saat hujan, udara dingin menambah nafsu makan. Tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi untuk menghangatkan suhu tubuh, sehingga kita lebih sering merasa lapar.

Selain itu, saat hujan, aktivitas di luar ruangan seringkali dibatasi sehingga kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk melakukan aktivitas seperti menonton TV atau membaca buku.

Kegiatan tersebut seringkali dibarengi dengan ngemil yang pada akhirnya membuat kita merasa lapar terus-menerus. Hujan menciptakan kombinasi sempurna antara suasana hati yang tertekan, kemalasan, dan keinginan untuk makan lebih banyak.

Maka tak heran jika setiap turun hujan Anda selalu merasa ngantuk. Suara merdu hujan, angin dingin, langit mendung, dan suasana suram turut membuat kita gelisah, sakit, dan lapar sepanjang waktu.