0
0
designsuperstars.net, JAKARTA – Dokter spesialis onkologi radiasi RSUD Pasar Minggu, dr. Hary Murti Wijaya, SpOnkRad menyarankan agar pasien kanker tetap rutin berolahraga sesuai kekuatan fisiknya, seperti jalan kaki selama 10 menit.
“Secara umum olahraga itu baik dan bermanfaat,” ujarnya dalam webinar yang diselenggarakan RSUD Pasar Minggu, Senin. Jika seseorang mampu (berolahraga) namun terlalu banyak berbaring, maka dapat merusak kekuatan ototnya. ” 25 Maret 2024).
Selain jalan kaki untuk memperkuat jantung dan paru-paru, Hary mengatakan, pasien juga bisa melakukan latihan beban jika tidak ada risiko osteoporosis. Daripada menggunakan beban, latihan dumbbell membutuhkan botol berisi air.
Selain itu, Harry menyarankan agar pasien menarik napas dalam-dalam agar rileks.
“Olahraga sederhana bisa juga dengan pernafasan untuk rileks, lalu duduk atau berbaring, lalu angkat kaki sebanyak 10 kali, ulangi 2-3 kali hingga membuat badan dan – mengganjal,” ujarnya.
Sementara itu, dokter spesialis RSUD Pasar Minggu, dr. Maria Regina Rachmawati, PA (K), SpKFR juga menyarankan pasien untuk melakukan latihan pernafasan untuk merangsang sistem pernafasan khususnya paru-paru agar mampu menyerap oksigen sehingga tubuh dapat menyerap oksigen. terasa segar.
“Ini juga penting untuk hiburan,” katanya. Meditasi lebih baik jika dilakukan dengan pernapasan.”
Maria menambahkan, diam atau tidak aktif dapat menyebabkan kelelahan, sehingga pasien kanker yang tidak banyak bergerak sebaiknya dianjurkan untuk berolahraga.
Berdasarkan data Global Cancer Statistics (Globocan) tahun 2020, diketahui terdapat 396.914 kasus kanker baru di Indonesia. Saat ini, mengacu pada data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, jumlah kasus kanker baru dan lama sebanyak 1.017.290 kasus.
Setelah itu, jenis kanker yang paling banyak ditemui adalah kanker payudara, kanker serviks, kanker paru-paru, kanker kolorektal, dan kanker hati.
