0
0
designsuperstars.net TECHNO – Dalam perjalanan menuju pola hidup sehat dan ideal, menentukan waktu yang tepat untuk menimbang diri bisa menjadi langkah penting yang sering terabaikan. Kebanyakan dari kita mungkin melakukan hal ini secara membabi buta, tanpa menyadari bahwa waktu yang dipilih dapat memberikan gambaran yang lebih akurat mengenai kemajuan atau tantangan yang dihadapi. Seiring berkembangnya penelitian ilmiah, waktu ideal untuk menimbang berat badan mempunyai dampak signifikan terhadap hasil yang diperoleh. Kini, para dokter mengatakan waktu terbaik dan paling tepat untuk menimbang berat badan: yaitu di pagi hari, setelah buang air besar dan kecil, serta sebelum sarapan atau minum. Air. “Berat badan bisa bervariasi sepanjang hari, jadi lebih baik memilih waktu yang sama setiap hari untuk menimbang diri sendiri,” kata Dr. Mert Erogul, profesor klinis pengobatan darurat di SUNY Downstate, melaporkan di New York Post Health, Rabu, 24 Januari 2024. Sedikit fluktuasi berat badan antara pagi dan sore hari mungkin disebabkan oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi di siang hari, aktivitas, dan olahraga. , dan nominalnya. , karena buang air besar. Orang mengalami penurunan berat badan saat bangun tidur karena kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat saat tidur. Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa orang dewasa membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. “Saat Anda bangun di pagi hari, Anda mengalami dehidrasi karena tidak minum alkohol pada malam sebelumnya. Lalu, Anda pergi ke kamar mandi dan buang air kecil,” jelas Dr. Neil Floch, ahli bedah bariatrik di Rumah Sakit Greenwich di Connecticut. “Jika Anda buang air besar, Anda bisa kehilangan sekitar 0,4 gram berat badan. Jadi saat itulah berat badan Anda berada pada titik terendah. ” Dia berkata, ”Kemudian, ketika Anda berpakaian, sarapan, dan minum anggur, berat badan Anda akan naik sedikit lagi.” Nasihat para dokter muncul karena penurunan berat badan berada di peringkat keempat dalam Forbes. Risiko kelebihan berat badan dan obesitas berkembang diabetes, darah tinggi, stroke dan beberapa jenis kanker, kata survei Resolusi Tahun Baru 2024 Orang yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya menargetkan 0,45 hingga 1 kg tahu, katanya Cara mengkonsumsinya, ini resep enaknya Tahu adalah makanan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan lezat. designsuperstars.net.co.id 18 Juli 2024
