0
0
designsuperstars.net, Jakarta – Lari maraton semakin banyak diadakan di Tanah Air seiring dengan meningkatnya minat masyarakat terhadap lari. Konsepnya pun bermacam-macam, tergantung siapa penyelenggaranya.
Melihat antusias yang besar, alumni Fakultas Hukum Universitas Indonesia (ILUNI FH UI) pun meluncurkan lomba lari bertajuk “Justisia Half Marathon 2024”. Kompetisi tersebut pertama kali digelar pada 17 November 2024 di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta.
“Saya melihat antusiasme teman-teman di Indonesia, khususnya di Jakarta, sangat tinggi. Banyak event balap yang sering kehabisan tiket. Kami melihat ini sebagai peluang untuk bekerjasama dengan berbagai pihak,” kata Rektor ILUNI Fakultas Hukum Universitas. orang Indonesia, Rapin Mudiardjo, pada konferensi pers “Justisia Half Marathon 2024”, Jumat, 21 Juni 2024 di Jakarta.
Acara ini merupakan bagian dari rangkaian acara perayaan 100 tahun pendidikan hukum di Indonesia. Dengan mengedepankan semangat masyarakat dan sportivitas dalam olahraga, JHM mengajak tidak hanya para aktivis atau mahasiswa hukum, namun juga masyarakat umum untuk ikut serta melakukan aksi pola hidup sehat dan memberikan dukungan terhadap hak asasi manusia.
“Kami mengumumkan kepada masyarakat bahwa kami tidak hanya akan mencalonkan diri nanti, tetapi kami juga ingin mencalonkan diri sambil belajar menjadi bagian dari pembangunan hukum di Indonesia,” kata Rapin.
JHM 2024 dibagi menjadi tiga kategori kompetisi yaitu 5K; 10K; dan setengah maraton alias 21K. Peserta terbuka untuk umum dengan usia di atas 18 tahun.
Rute peserta lomba lari 21 km ini akan melewati beberapa gedung instansi terkait penegakan hukum di Indonesia seperti Mabes Polri, Mahkamah Agung, Kejaksaan Agung dan ikon-ikon hukum lainnya. “Untuk jalur 5K dan 10K maksimal dibatasi hanya di sekitar Jl Protokol,” kata Rapin.
Perbedaan lain antara JHM 2024 dengan lomba lari adalah pesertanya. Rapin mengatakan pihak-pihak yang berkecimpung di bidang hukum akan turut serta.
“Saya ingin mengajak seluruh komunitas hukum juga. Ada pengacara, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), jaksa, hakim, tapi juga ada mahasiswa hukum dan akademisi, jadi pasti agak berbeda. Tujuannya, selain Salah satu yang mendorong perlombaan tersebut adalah literasi hukum sambil berlari. “Kami juga mempelajari informasi tentang hukum,” jelas Dekan Fakultas Hukum Universitas Indonesia Parulian Paidi Aritonang.
Seperti biasa, sebelum perlombaan, panitia akan menyelenggarakan Camí ala Justice Half Marathon 2024 selama empat bulan Juli hingga November 2024. Tujuannya untuk mempersiapkan kondisi fisik peserta sebelum hari perlombaan di bulan November.
Program pelatihan tersedia untuk pelari baru dan lama. Salah satu kegiatannya adalah latihan kekuatan yang dimungkinkan khusus oleh kelompok 20FIT melalui 20FIT. Hal ini bertujuan untuk menciptakan pengalaman lari yang semakin optimal, aman, nyaman dan mampu menyelesaikan lomba sesuai target waktu peserta.
ILUNI FHUI juga akan mengedukasi para peserta dengan berbagi ilmu hukum di Indonesia yang dikemas secara digital, interaktif dan mudah selama periode Justice Half Marathon 2024. Hal ini juga merupakan upaya ILUNI FHUI untuk mendorong masyarakat Indonesia khususnya pecinta olahraga lari untuk bergabung dalam komunitas pendukung. . untuk mendapatkan staf terbaik, serta mempelajari lebih lanjut tentang hak dan tanggung jawab Anda sebagai warga negara yang taat hukum.
Pendaftaran Justisia Half Marathon 2024 dibuka untuk umum mulai tanggal 25 Juni 2024 melalui website www.justisiarun.com dengan harga tempat untuk kategori 5K seharga Rp 265K, untuk 10K seharga Rp 375K dan untuk Middle 21K. Marathon seharga Rp HRK 590 ribu. Sedangkan Race Package Collection (RPC) akan dilaksanakan pada tanggal 8 hingga 10 November 2024 di kawasan Gelora Bung Karno, Jakarta, dilanjutkan dengan pameran yang menawarkan berbagai kegiatan dan pameran.
Sebelum mengikuti marathon tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Pelari maraton hebat dunia Marina Dewi Salim mengatakan, persiapan lomba lari harus diisi dengan berbagai jenis latihan yang dilakukan secara rutin.
“Tidak hanya latihan lari untuk mengatur pernapasan, namun juga melengkapi serangkaian latihan seperti pengondisian fisik, pernapasan, dan kekuatan untuk menjaga ketahanan fisik saat berlari.”
Agar persiapannya maksimal, Anda perlu berlatih minimal enam bulan sebelum pelaksanaan. “Jangan gegabah, kata Dewi.
Dia juga mengingatkan kami untuk terus masuk. Pilih yang bergizi dan tinggi protein serta kurangi makan gorengan. “Ini yang terpenting, hindari makan makanan berserat tinggi (sebelum hari besar), seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, karena nanti perut akan sakit kalau lari,” ujarnya.
Terkait alas kaki, Mariana meminta peserta untuk tidak memakai sepatu baru atau sepatu yang berbeda dari yang biasa mereka pakai saat berolahraga di hari acara karena khawatir kaki akan menyetrum. “Pastikan kaki Anda nyaman sebulan sebelum memulai, sesuaikan,” jelasnya.
Untuk melindungi peserta, perlindungan akan diberikan oleh BPJS Ketenagakerjaan sebagai mitra resmi asuransi olahraga. Pada hari perlombaan, BPJS akan menyediakan 24 unit ambulans pada jalur hari perlombaan, penyedia layanan tenaga medis dan koordinator dengan rumah sakit rujukan di sekitar jalur JHM 2024.
