Cara Mendeteksi Orang yang Dilanda Stres

designsuperstars.net, JAKARTA — Psikolog klinis dewasa, lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Nirmala Ika mengatakan, salah satu cara mengetahui orang yang mengalami stres adalah dengan melihat aktivitas sehari-hari orang tersebut. Hal ini terlihat jika orang tersebut masih bisa bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.

“Tentunya kita bisa melihat bagaimana fungsinya dalam keseharian, apakah masih bisa bekerja atau tidak, apakah masih bisa berinteraksi dengan orang,” kata Ika beberapa waktu lalu.

Selain itu, jika seseorang mulai menarik diri, sulit berkonsentrasi, atau mengalami perubahan perilaku seperti menjadi pendiam atau mudah tersinggung, hal ini perlu diwaspadai. Penting untuk menghubungi mereka dan menawarkan bantuan jika diperlukan.

“Kadang-kadang kita perlu ngobrol dengan mereka jika mereka terlihat sudah berubah, misalnya tetangga kita dulu sering jalan-jalan, tapi sekarang sudah beberapa hari dia tidak keluar, kan?” Sesuatu” katanya.

Menurut Ika, melibatkan keluarga, teman, atau rekan kerja juga menjadi langkah penting. Orang-orang di sekitar Anda mungkin lebih sensitif terhadap perubahan perilaku seseorang dan dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan.

Ika mengatakan, penggunaan jejaring sosial seperti sistem RT/RW juga dapat membantu dalam menjangkau masyarakat yang mengalami kesulitan.

Pada akhirnya, tidak ada salahnya bertanya kepada orang terdekat mengenai kondisinya, karena pertanyaan sederhana bisa menjadi awal yang baik untuk membuka perbincangan seputar kesehatan mental seseorang.

“Kami tidak bisa berbuat apa-apa kalau suatu saat ada orang yang kembali, itu juga sulit. Minimal bisa dicek atau ditanyakan ke orang terdekat,” kata Ika.

Dengan memberikan perhatian dan mendengarkan, orang-orang di sekitar Anda dapat menjadi pendukung penting bagi orang-orang yang mempunyai banyak masalah dan sedang menghadapi stres.