0
0
designsuperstars.net, Jakarta – Merasa stres? Seringkali masyarakat disarankan melakukan beberapa hal untuk mengurangi stres, seperti yoga, meditasi, berkebun, dan lainnya. Banyak dari hal-hal ini yang dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Namun, selain beberapa hal umum tersebut, ada cara lain yang bisa membantu meningkatkan mood saat stres.
Caranya cukup memperhatikan warna pakaian yang Anda kenakan. Hal ini dapat membantu menghilangkan stres.
Mengenakan pakaian dengan warna yang “keren” bisa membuat Anda lebih tenang dalam menjalani hari.
Psikolog warna dan pendiri The Color Cure, Michelle Lewis, mengatakan bahwa warna yang berbeda dapat mempengaruhi mood orang yang memakainya.
Meskipun kuning bisa membuat Anda bahagia dan merah muda membuat Anda merasa rileks, hijau adalah warna yang tepat untuk mencapai “keseimbangan”. Manfaat warna hijau
“Depresi? Ini akan menenangkanmu. Apakah kamu merasa berada di titik terendah dalam hidupmu? Warna baju ini akan mengangkatmu,” ujarnya.
“Warnanya keren yang membantu kami tumbuh, dan saya suka memakainya.”
Berdandan merupakan salah satu cara menggunakan “dopamine dressing” atau mengenakan pakaian untuk meningkatkan mood.
“Hijau sering kali menenangkan, jadi memakai warna hijau dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan,” psikolog dan master Reiki Ellen Albertson, Ph.D., RDN, mengatakan kepada VeryWell.
Efek sejuk dari warna hijau juga meluas ke lingkungan kita: Sebuah penelitian terhadap 36 wanita pada tahun 2017 menemukan bahwa mengunjungi ruang hijau di kota dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa warna hijau mengurangi stres, namun jika Anda tidak menyukai warna pepohonan, uang, dan kubis Brussel, warna biru mungkin memiliki efek menenangkan.
“Biru sering kali menenangkan, jadi memakainya bisa membantu mengurangi stres, dan di sisi lain, bisa membangkitkan semangat,” kata Albertson.
Lewis setuju, mengatakan bahwa memakai warna biru dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah, dan warna terang atau gelap memiliki efek positif.
