0
0
designsuperstars.net, Program Tidur Jakarta di sekolah diuji pada SMP Negeri 39 Surabaya. Program ini juga telah menerima tanggapan positif dari berbagai bagian, termasuk dokter.
Salah satunya, seorang spesialis dalam kesehatan tidur, Andreas Prasadja. Menurutnya, tujuannya sehat.
“Program tidur jelas sangat baik untuk meningkatkan kapasitas otak, keterampilan kognitif, stabilitas mental dan emosional anak, terutama pada masa remaja,” kata Andreas kepada Health designsuperstars.net melalui pesan vokal (Rabu 22/2025).
Andreas menambahkan, waktu yang tepat untuk tidur siang adalah sekitar tengah hari.
“Sekitar waktu istirahat makan siang, jam 12 siang, di tengah -tengah masa lalu (12.30), dalam semangat (13.00) Anda dapat mengambil tempat tidur selama 30 menit,” kata Andreas.
Saat ini, pada anak -anak sekolah menengah pertama dapat dilakukan dengan dua jam, tetapi panjang ini harus dibuat di rumah.
“Di sekolah menengah pertama saya benar -benar dapat mengambil tempat tidur selama satu jam hingga dua jam, tetapi tentu saja di rumah. Di lingkungan sekolah, saran saya setengah jam.”
Agar siswa dapat tidur dengan nyaman, situasi lingkungan harus mendukung.
“Lingkungan nyaman, nomor satu yang segar, yang kedua dapat mengurangi cahaya selama tempat tidur dan tidak berisik.”
Posisi tidur dapat dilakukan sesuai dengan staf siswa. Bolele berada di kasur yang dapat dilipat atau bahkan duduk.
“Sama nyamannya, dalam posisi tinggal atau kasur yang dapat dilipat, yang penting nyaman,” tambah Andreas.
Baru -baru ini, proses tidur di SMP Negeri 39, yang dipimpin oleh sekolah, Surabaya telah menarik perhatian publik.
Beberapa video yang berkaitan dengan praktik ini viral di media sosial. Sementara mereka dimuat ke akun @ SMPN39Sbificial, para siswa tampaknya tidur dengan suara. Pria dan wanita tidur secara terpisah di kelas yang berbeda, ada juga guru di setiap kelas.
Setiap siswa diminta untuk mendapatkan bantal atau boneka setiap tidur.
“Mengapa NAPS penting? NAPS memiliki banyak keuntungan, Anda tahu, panjang ideal NAPP antara 10-60 menit dan waktu terbaik adalah antara 13,00 dan tidak lebih dari 15,00”, mengutip pernyataan video, Rabu (22/1/22/2025).
Sekolah mengimplementasikan program ini bukan tanpa alasan. Guru percaya tidur siang memiliki manfaat bagi siswa.
“Manfaat NAPS termasuk fakta bahwa otak berfokus pada pembelajaran, menyebabkan tubuh tumbuh sehat, memperbaiki sel -sel yang rusak, mengoptimalkan memori dan mempertahankan resistensi.”
“Jadi, Nap Together adalah salah satu program terkemuka di SMPN 39 Surabaya,” kata sekolah itu dalam sebuah pernyataan video.
Video tes tidur di sekolah juga telah menerima berbagai komentar dari warga. Beberapa mengatakan program ini segar.
“Dingin, tidur di tanah seperti tanah. Anda menyerap energi positif dan melemparkan energi negatif,” tulis UNDS.
Ada juga orang -orang yang setuju dengan program ini, karena banyak anak sekolah disorot karena kurang istirahat.
“Saya setuju. Saya mencoba melamar semua sekolah. Saat ini, banyak anak muda sedikit stres karena kurang istirahat.”
Di antara komentar -komentar ini, ada orang yang bertanya -tanya apakah tidur di lantai nyaman untuk siswa dan tidak bertahan lama.
“Maaf, bahkan tubuh tidak sakit di bawah ini?”
Pengguna Instagram lainnya menanggapi komentar ini.
“Tidak, sebagai anak sekolah. Aku menyesal mengatakan bahwa itu sangat nyaman.”
“Jika ada yang bertanya apakah ini nyaman tidur di lantai? Hanya nyaman untuk anak -anak, karena setelah putra saya mengirim pap (fotografi) setelah ia dibesarkan dan berkata dengan baik, bahkan lebih mengantuk. Terima kasih kepada para guru yang membantu anak -anak dengan hipnoterapi musik.”
