Efek Mengejutkan dari Orang yang Tidak Duduk 1 Minggu

Jakarta, Wiwa – Bayangkan tidak bisa duduk diam selama seminggu penuh. Artinya, tidak boleh membungkuk di kursi saat menonton TV, tidak bersandar pada kursi kantor yang ergonomis, dan tidak duduk di toilet sambil buang air besar. Tampaknya mustahil, bukan? Namun, seorang YouTuber bernama Pygmy memutuskan untuk mencoba tantangan ini tujuh hari seminggu, bukan hanya untuk bersenang-senang, tetapi karena alasan kesehatan. Pigmy melaporkan bahwa “rata-rata orang Amerika duduk selama 9,5 jam setiap hari,” seperti yang dilaporkan IFL Science, padahal, duduk terlalu lama dan kurangnya aktivitas fisik saja dikaitkan dengan obesitas dan kondisi terkait obesitas. Duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan sakit punggung, gangguan tulang belakang, kerusakan sendi, postur tubuh yang buruk pada punggung, leher dan bahu, serta masalah pembuluh darah pada kaki. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa gaya hidup yang kurang gerak dapat menyebabkan penurunan volume otak. Akibatnya, hal ini meningkatkan risiko kematian dini. Oleh karena itu, orang yang bekerja di meja kerja perlu lebih sering bangun dan bergerak. Pada awal percobaannya, YouTuber membeli meja berdiri dan dia mulai bekerja. Tampaknya bekerja sambil berdiri berdampak langsung pada sistem pencernaannya dan dia berhasil menemukan cara untuk buang air besar tanpa harus duduk di toilet, “Saya merasa pencernaan saya berjalan lebih lancar,” katanya. Namun seiring berjalannya waktu, nyeri sendi, postur tubuh yang buruk, dan kelelahan yang ekstrem mulai terjadi. Setelah diam selama lima hari, orang Pigmi memutuskan untuk menghentikan pengujian. Dari hasil sebelum dan sesudah pengujian, mereka melihat posisi tubuhnya mulai membungkuk atau disebut dengan kyphosis Selain itu, bekerja sambil berdiri membuat Anda 30 derajat lebih maju, meski rasa lelah semakin meningkat setiap harinya. Berat badan kerdil juga bertambah sekitar 0,45 kg. Ini mungkin karena Anda makan lebih banyak untuk menghilangkan rasa sakit dan kelelahan pada kaki Anda, namun Pigmy mengatakan efek paling signifikan dari tidak duduk selama seminggu adalah memperbaiki pola makan Anda dengan berdiri setiap hari. “Segala sesuatu tampaknya terjadi dengan cepat dan mudah,” katanya kepada Wirral! yaitu sapi sedang makan martabak