Gaya Hidup Kekinian Makin Serba Cepat dan Instan, Begini Rahasia Sayangi Kesehatan Jantung di Usia Muda

designsuperstars.net, Jakarta Dengan gaya hidup modern masyarakat perkotaan saat ini, segala sesuatunya serba cepat dan instan. Budaya kesakitan menuntut banyak orang untuk bekerja keras melebihi batas dan kemampuannya. Risikonya tidak hanya luka bakar, tapi juga kesehatan seluruh tubuh, termasuk jantung. 

Faktanya, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang lanjut usia. Penyakit tersebut diam-diam mengancam kesehatan generasi muda akibat pola hidup tidak sehat, termasuk kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang minim gizi. 

Lalu bagaimana cara generasi muda menjaga kesehatan jantungnya? 

Menjaga tubuh tetap aktif secara fisik merupakan cara penting untuk menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan sebuah otot, oleh karena itu olahraga sangat penting untuk meningkatkan daya pompa jantung yang penting dalam proses peredaran darah untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Tak hanya itu, olahraga teratur juga membantu mengontrol berat badan dan tekanan darah. 

Mulai saat ini, rutinlah berolahraga selama 30 menit setiap hari atau minimal 5 kali dalam seminggu. Latihan fisik sederhana seperti jalan kaki, jogging, atau bersepeda dapat membantu menunjang kesehatan jantung jika dilakukan secara rutin.

Pola makan sehari-hari juga harus Anda perhatikan untuk menunjang kesehatan jantung. Rutinitas sehari-hari biasanya memberi makan sampai kenyang, makan makanan cepat saji atau fast food yang praktis. Namun jenis makanan tersebut tidak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. 

Ya, makanan jenis ini sebenarnya tinggi kolesterol, gula, dan lemak sehingga bisa menyebabkan penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah akibat plak di dalam darah. Kondisi ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah koroner hingga menyebabkan gagal jantung pada usia dini. 

Kini saatnya menjaga pola makan sehat untuk menjaga kesehatan jantung. Makanan rendah lemak seperti buah dan sayur, biji-bijian kaya serat, dan ikan kaya protein bisa menjadi pilihan yang baik.

Laporan di website RS Persada menyebutkan bahwa asupan air setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 41% wanita dan 54% pria. Alasannya adalah air membantu mengencerkan jumlah garam dalam darah. 

Hasilnya, Anda bisa merasakan jantung memompa darah lebih baik ke seluruh tubuh. Idealnya, Anda perlu minum air putih sebanyak 8 gelas sehari, namun tetap memasukkannya ke dalam aktivitas sehari-hari.

Anda juga bisa memeriksa warna urine jika ingin mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak. Urin yang pekat merupakan tanda bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi dan perlu segera diisi ulang. 

Selain pola hidup sehat di atas, Anda dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung secara optimal dengan mengonsumsi suplemen herbal setiap hari. Salah satunya adalah Sido Munkul Natural Lingzhi yang terbuat dari jamur Lingzhi alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 

Penelitian mengenai manfaat jamur lingzhi telah berlangsung selama bertahun-tahun dan menunjukkan bahwa bahan alami ini dapat membantu mendukung kesehatan jantung. Jamur Lingzhi telah terbukti memiliki efek kardiovaskular pada hipertensi dan hipotensi, termasuk meningkatkan aliran darah koroner, menurut Leung’s Herbal Encyclopedia. Sementara itu, penelitian yang dilakukan dalam Materia Medica Journal for Chinese Medicine menyatakan bahwa jamur ini merupakan agen inotropik positif yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan ketahanan jantung terhadap hipoksia. 

Penelitian tersebut juga dilakukan di Indonesia yang dimuat dalam Jurnal Kardiologi Indonesia. Jamur Lingzhi, atau yang nama ilmiahnya Ganoderma lucidum, dapat membantu mengurangi oksidan pada pasien jantung berisiko tinggi yang mendapat pengobatan standar. Tingkat oksidan yang rendah sangat penting untuk meningkatkan sirkulasi dan menjaga kesehatan jantung. 

Selain manfaat kardiovaskularnya, jamur Lingzhi juga dikenal memiliki banyak manfaat lainnya. Menyelidiki potensi antikanker dari polisakarida Ganoderma Lucidum (GLPs) dan peran multifasetnya dalam meningkatkan sistem penghantaran obat: Pendekatan multifaset untuk melawan kanker, yang dipublikasikan di situs Cancer Cell International, menunjukkan bahwa sifat antikanker jamur Lingzhi adalah sifat yang dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker. Pasalnya, bahan-bahan alami tersebut membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Penelitian lain bertajuk Studi Fase I/II Ekstrak Jamur Ling Zee Ganoderma lucidum (W. Curt.: Fr.) Lloyd (Aphyllophoromycetidae) pada Diabetes Mellitus Tipe II, menemukan bahwa jamur ini memiliki sifat antidiabetes. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengevaluasi kelayakan dan keamanan ganopolis yang diekstraksi dari jamur Lingzhi. 71 pasien dengan diabetes tipe II berpartisipasi dalam penelitian ini. Studi ini menunjukkan bahwa Ganopoly secara efektif dan aman menurunkan kadar glukosa darah sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup pasien diabetes. 

Tak hanya itu, jamur ini juga memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi dari penuaan dini. Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine bertajuk “Emerging Roles of Ganoderma Lucidum in Anti-Aging” menyebutkan bahwa jamur lingzhi mengandung enzim antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat paparan radikal bebas. Kandungan-kandungan tersebut mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan dini, membuktikan bahwa jamur Lingzhi juga memiliki sifat anti penuaan. 

Kini Anda bisa merasakan manfaat jamur Lingzhi secara praktis dengan Sido Munkul Natural Lingzhi. Jadi, jika Anda termasuk orang yang sadar kesehatan, ingin meningkatkan kesehatan jantung dan imunitas tubuh secara keseluruhan agar tidak mudah sakit, mengontrol gula darah dan mencegah penuaan dini. Bagi yang membutuhkan antioksidan alami, Sido Munkul merupakan salah satu afrodisiak alami. Suplemen herbal yang cocok. 

Produk ini terbuat dari 100% jamur Lingzhi berkualitas dengan standar bahan baku yang baik dan cangkang kapsul gelatin lepas. Minumlah 1 kapsul 2-3 kali sehari secara rutin sesuai dosis anjuran atau sesuai anjuran dokter.

Yuk, maksimalkan gaya hidup sehat dan jaga kesehatan jantungmu dengan Sido Munkul Natural Lingzhi. Beli produknya langsung di apotek terdekat atau online di www.sidomunculstore.com dan toko resmi Sido Muncul dengan klik di sini!