0
0
designsuperstars.net, Jakarta Ketika dia tertawa karena lelucon teman atau komedi individu adalah manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya mengolok -olok, tetapi tawa juga meningkatkan kesehatan fisik, psikologis dan sosial.
Pada tingkat dasar, tawa dapat mempengaruhi tubuh fisik. Ini melatih diafragma, yang memungkinkan Anda untuk menghirup lebih banyak oksigen dan merangsang paru -paru.
Saat Anda tertawa terbahak -bahak, itu juga dapat menghilangkan ketegangan pada otot Anda. Berikut adalah beberapa manfaat dari tawa dan memiliki selera humor, seperti yang dilaporkan dari pikiran yang benar pada hari Jumat, 19 April 2024. Menambahkan kesehatan jantung
Saat kami menertawakan peristiwa lucu, kesehatan hati kami meningkat. Tertawa memberikan manfaat ini dengan meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah kita, karena tubuh kita merespons saat mereka berolahraga.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang tidak tertawa sering memiliki kemungkinan 1,21 kali dampak yang lebih besar pada penyakit jantung daripada mereka yang tertawa setiap hari. Kurangi nyeri fisik
Robert Bonakdar, MD, FAFP, FAFP, Direktur Nyeri di Pusat Kedokteran Terpadu Skrip, mengatakan dia senang memasuki ruang perawatan jika memungkinkan.
Tawa dalam penelitian telah terbukti dapat meningkatkan ambang rasa sakit Anda, mungkin karena efek teduh yang dibagi oleh endorfin. Yang menarik adalah bahwa ini tampaknya tidak ditentukan oleh suasana hati, yang berarti ini dapat memiliki efek positif bahkan ketika Anda sedih.
Tertawa menawarkan manfaat fisik lain yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Dalam studi tingkat rendah, penduduk rumah sakit jangka panjang tertawa selama 40 menit dua kali seminggu selama empat minggu.
Kualitas tidur mereka telah meningkat saat ini, serta depresi. Dengan menggabungkan tawa dengan yoga, yang disebut Laughing Yoga, ia juga meningkatkan kualitas tidur dan membantu kami tertidur lebih cepat.
Jenis yoga ini termasuk pernapasan dan latihan yang membuat kita ingin tertawa.
Secara keseluruhan, tawa mendukung sistem kekebalan tubuh yang besar, yang membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit.
Tawa dapat meningkatkan antibodi yang menghasilkan sel dan meningkatkan aktivitas sel T dalam tubuh. Sel -sel ini bertindak sebagai kekuatan pertahanan untuk melawan penyakit.
Bukti klinis menunjukkan bahwa humor dapat mengurangi hormon stres. Kortisol adalah hormon stres utama yang mengalir di sekitar tubuh saat stres. Mengurangi kortisol penting karena merupakan beban sistem kekebalan tubuh.
Juga, ketika Anda terlibat dalam yang lucu, Anda tidak dapat fokus pada saat yang sama pada hal -hal negatif. Interval humor dapat membuat kekhawatiran singkat.
Tempat di mana Anda dapat melepaskan rambut dan bernafas, secara alami berguna. Manusia bahkan dapat memberikan perspektif yang sehat.
Mungkin setelah tertawa, Anda akan menemukan perspektif baru tentang masalah. Dia juga bisa menyadari bahwa dia telah melewati masa -masa sulit dan merasa tenang.
Dengan perspektif baru, Anda dapat melihat ancaman seperti tantangan dan masalah sebagai peluang.
Manfaat sosial lain dari humor adalah menciptakan komunikasi yang lebih positif pada manusia. Hanya dengan berbagi meme atau mengatakan lelucon, orang lain akan cenderung nyaman berbicara dengan Anda.
Selama kompleks atau perselisihan, humor dapat membuka jalan untuk diskusi yang lebih baik, mengurangi ketegangan dan membiarkan orang lain rileks.
Berbagi cerita lucu tidak hanya akan menghibur teman, kerabat, atau kolega, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mereka. Mereka bisa mendapatkan suasana hati yang lebih baik dan lebih bahagia dari sebelumnya.
Tertawa bersama untuk menciptakan ikatan pada manusia. Kebanyakan orang mengingat saat -saat ketika tawa menjadi menular dan telah menyebar dengan cepat dalam sebuah kelompok. Anda biasanya lebih dekat dengan orang lain setelah tertawa bersama.
