0
0
designsuperstars.net, Jakarta Merasa kehilangan perasaan pasangan dalam suatu hubungan terkadang sangat membingungkan dan menjengkelkan. Meski terkesan sulit, namun perasaan itu bisa kembali muncul.
Hubungan yang sehat membutuhkan upaya dan pemeliharaan yang berkelanjutan. Homeostasis romantis yang diperoleh dengan susah payah ini dapat berkontribusi pada kesejahteraan dan umur panjang secara keseluruhan.
Jika Anda sudah jatuh cinta tetapi belum siap mengakhiri hubungan, ketahuilah bahwa masih ada harapan. Tergantung pada keadaan dan motivasi kedua belah pihak untuk mencari solusi, ada cara untuk mencintai kembali seseorang setelah kehilangan perasaan.
Menurut Mind Body Green, ada berbagai alasan mengapa seseorang kehilangan perasaan dalam suatu hubungan, beberapa di antaranya mungkin sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Namun, penting untuk mencoba mengidentifikasi beberapa penyebab umum yang mungkin ada, hal ini dapat membantu memperjelas situasi dan memahami penyebabnya.
“Orang-orang kehilangan emosi ketika ada sesuatu yang mengganggu keadaan normal mereka atau situasi yang tidak berubah dalam waktu lama,” kata terapis berlisensi dan pakar hubungan Michael Leno.
Leno juga menambahkan bahwa faktor situasional, seperti tekanan finansial, perubahan pekerjaan, atau relokasi, dapat memengaruhi perasaan Anda.
Selain itu, perasaan diabaikan atau acuh tak acuh dapat menciptakan jarak emosional. Kurangnya daya tarik fisik juga dapat menyebabkan masalah ini.
Menurut Amber Kelleher Andrews, pakar hubungan dan caregiver profesional ternama dunia, berikut beberapa tanda Anda sudah kehilangan perasaan terhadap seseorang: Kebahagiaan menurun. Kegiatan atau peristiwa yang biasanya mendatangkan kegembiraan dan antisipasi telah memudar, terkesan biasa saja atau tidak menarik. Terjadi penurunan frekuensi dan kualitas komunikasi yang signifikan antara Anda dan pasangan, seperti menghindari atau mempersingkat percakapan. Anda tidak lagi merasakan hubungan emosional dengan orang yang Anda sayangi. Kebahagiaan atau kesedihan mereka tidak lagi memengaruhi Anda seperti sebelumnya. Apakah Anda mudah tersinggung atau jengkel dengan kebiasaan, tingkah laku, atau kebiasaan orang yang dulu Anda sukai?
Luangkan waktu untuk memikirkan mengapa Anda kehilangan perasaan. “Identifikasi masalah mendasar, faktor eksternal, atau perubahan pribadi yang mungkin berkontribusi terhadap penurunan emosi,” kata Kelleher Andrews.
Ia menambahkan bahwa memahami alasan tersebut dan mengomunikasikannya kepada pasangan adalah salah satu kunci untuk memulai sesuatu yang baru 2. Prioritaskan perawatan diri
Menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Jeff Yu, LMFT, terkadang kehilangan perasaan adalah masalah pribadi dan tidak ada hubungannya dengan pasangan Anda.
“Prioritaskan kebutuhan Anda dan jaga diri Anda sendiri,” katanya.
Ketika Anda mencurahkan begitu banyak energi untuk pekerjaan, rumah/keluarga sehingga Anda mengabaikan perawatan dan kebutuhan pribadi, Anda akan menjadi stres dan emosional. Dengan mencintai diri sendiri lebih dalam, terkadang Anda dapat mengembalikan rasa cinta Anda kepada orang-orang dalam hidup Anda ke kualitas positif
“Temukan apa yang Anda sukai dari pasangan Anda, betapapun sederhananya. Ingatlah untuk menunjukkan penghargaan dan rasa terima kasih,” kata Kelleher Andrews.
Ini adalah kesempatan Anda untuk mengungkapkan rasa terima kasih atas apa yang telah dilakukan pasangan Anda dengan baik dan mengakui kualitas positifnya.
Penting untuk diingat bahwa tanda-tanda ini tidak berarti bahwa perasaan Anda bersifat permanen.
“Kamu tidak terjebak. Hubungan yang sehat biasanya mengalami pasang surut dalam ‘tanda-tanda’ ini seiring berjalannya waktu, dan pasangan dapat menjalin ikatan yang kuat kembali,” kata Kelleher Andrews.
“Saya suka melihat hubungan sebagai gelombang yang tidak pernah berhenti. Emosi datang dan pergi seperti lautan. Ini karena kita bukanlah makhluk yang statis, dan kita bereaksi terhadap banyak keadaan di sekitar kita, dan itu mempengaruhi orang-orang yang kita cintai, ” tambahnya.
Jadi ketika kita mendapati diri kita dalam kesulitan, ini adalah kesempatan untuk merenung dalam diri kita sendiri dan ingat untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan memikirkan segala sesuatunya dengan matang.
Leno menyarankan mungkin juga diperlukan jarak dari orang yang Anda cintai untuk memproses sesuatu. Jangan takut untuk istirahat.
