Kiat Cegah Stres Pasca Pemilu 2024 agar Kesehatan Mental Tak Terganggu

designsuperstars.net, Jakarta – Dalam lingkungan pasca pemilu, kondisi tegang dan penuh tekanan seringkali tidak dapat dihindari oleh masyarakat. Hal ini mungkin terjadi karena adanya kekhawatiran calon terpilih tidak akan memenangkan persaingan.

Kekecewaan mengganggu ketenangan mental ketika calon MLA terpilih tidak mendapatkan kursi di pemerintahan.

Untuk menghilangkan stres dan menghadapi situasi dengan tenang pasca pemilu 2024, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.

Dikki C. Pelupessi, pakar psikologi sosial Universitas Indonesia, mengatakan masyarakat bisa mengurangi stres saat melakukan aktivitas pasca pemilu.

Cobalah untuk mengendurkan ketegangan dengan menarik napas, lalu menghembuskannya dan mengulanginya. Jangan memikirkan hal-hal yang membuat tidak nyaman dan mengganggu, Dikki, dilansir Jumat, Antara.

Relaksasi juga dapat dilakukan sesuai kesukaan pribadi seperti mendengarkan musik, berkebun, menonton film, menonton acara lucu dan berdoa.

Menurut Dickey, yang terpenting adalah kembali mengendalikan pikiran dari hal-hal berat agar hidup bisa berjalan sebagaimana mestinya.

“Pengendalian pikiran juga penting, pikiran terkendali dengan baik, artinya jangan berpikir calon MLA yang kita pilih akan menang atau kalah, kalau tidak menang itu hanya persaingan dan kerja kita saja. pilihannya,” katanya.

Penting untuk mengenali dan mengelola stres yang mungkin timbul pada masyarakat yang menghadapi hasil pemilu yang tidak sesuai harapan. Khususnya bagi masyarakat pendukung calon legislatif yang tidak terpilih pada pemilu 2024.

Meski pergulatan politik membawa harapan dan impian, namun ketika kenyataan tidak sesuai harapan, jangan biarkan seseorang menyeret Anda hingga menimbulkan stres jangka panjang.