Pakai Earphone Jangan Lama-Lama, Maksimal 60 Menit dengan Volume 60 Persen

designsuperstars.net, Jakarta Masyarakat disarankan menggunakan headphone dengan metode 60-60 sesuai anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

WHO menganjurkan penggunaan headphone atau earphone hingga 60 menit dan volume maksimal 60% untuk menjaga kesehatan telinga.

“Tidak baik kita mendengarkan dengan headphone, apalagi sekarang (banyak pekerjaan dilakukan melalui) zoom, dengan headphone bisa memakan waktu lama. 60 persen dari ukuran- volume maksimum dan juga 60 menit atau satu jam, kata dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan Rumah Sakit Penyakit Pusat (RSPI) Sulianti Saroso, Kartika Hajarani.

Kartika menjelaskan, anjuran tersebut untuk melindungi koklea telinga. Jika terjadi pecahnya koklea maka dapat mengakibatkan penurunan kualitas pendengaran.

Meski alat bantu dengar sudah tersedia, namun yang terpenting adalah menjaga pendengaran tetap baik. 

“Itu (alat bantu dengar) pilihan lain, tapi sebenarnya lebih baik nanti, lebih baik pendengaran kita dijaga, sehingga bisa menjadi investasi jangka panjang ketika kita bertambah tua,” ujarnya, mengutip Antara.

Jika Anda berada di tempat yang bising, gunakan penutup telinga

Kartika juga menganjurkan kepada masyarakat, terutama yang bekerja di tempat bising dan sering menggunakan penutup telinga seperti di lokasi atau lokasi proyek, pabrik, tambang, dan lain sebagainya, untuk melakukan pemeriksaan pendengaran secara berkala.

Masyarakat mendeteksi gangguan pendengaran sejak dini di rumah sakit yang menyediakan peralatan audiometri. Hal ini dapat digunakan untuk mengetahui kesehatan pendengaran. Dan untuk menghindari resiko tuli mendadak.

Selain itu, ia juga mengimbau masyarakat untuk tidak membersihkan telinga dengan cotton bud atau cotton bud karena berisiko kotoran masuk ke dalam telinga sehingga menyebabkan penyumbatan telinga.

Menurut Kartika, kotoran telinga tidak perlu dibersihkan bagian dalamnya menggunakan kapas karena kotoran telinga akan tumbuh, sehingga lebih baik dibersihkan saat terkena berenang atau berwudhu.