Pusat Kebugaran Ramah Lansia Gelar Workshop Meningkatkan Produktivitas Lansia dengan Rutin Latihan Kekuatan

designsuperstars.net, Batavia – Indonesia diperkirakan akan mengalami situasi demografi yang baik pada tahun 2030 hingga 2035. Menurut Presiden Jokowi, demografi yang baik ibarat pedang bermata dua karena bisa membawa berkah atau menimbulkan masalah. Untuk mencegah bencana demografi yang baik maka sumber daya manusia (SDM) harus sehat, cerdas dan tidak liar karena dapat mempengaruhi kualitas masyarakat.

Sebagai bentuk nyata dukungan demografi yang baik, bersamaan dengan perayaan Hari Lanjut Usia Nasional yang akan diperingati pada tanggal 29 Mei 2024, maka pusat kebugaran lansia yaitu Phytological Fitness akan menyelenggarakan acara yang bertajuk “Meningkatkan Kesehatan Masyarakat”. produktivitas lansia dengan kekuatan teratur. Palestra di kota Batavia dan Yes.

Pada acara ini diadakan acara berkumpulnya para lansia, saling mengenal, belajar dari dokter di bidang kesehatan dan kebugaran, serta berolahraga bersama. “Kita harus membedakan antara sehat dan bugar.

“Sehat adalah keadaan sejahtera baik jasmani, rohani, dan sosial yang bebas dari penyakit atau kesakitan,” jelas Jansen Ongko selaku pendiri Persatuan Pelatih Kebugaran dan Kebugaran Indonesia.

Kebugaran merupakan suatu kondisi dimana tubuh tidak mudah lelah karena melakukan berbagai aktivitas. Apakah ada orang yang perlu bugar dan sehat? Tentu saja. Namun hal ini tidak berlaku sebaliknya. Artinya, tidak perlu untuk kesehatan.

Tujuan utama dari acara ini adalah untuk menyelaraskan dengan misi Phytological Fitness Institute, yaitu untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya aktivitas fisik bagi lansia. “Padahal lansia seharusnya menjaga kekuatan otot. “Disiplin apa pun aman jika dipraktikkan dengan baik, benar, moderat dan teratur serta dengan keahlian Anda sendiri,” ujarnya.

Menurut Badan Pusat Statistik (BPS), persentase penduduk lanjut usia di Indonesia akan mencapai 11,75% pada tahun 2023. Jumlah ini lebih tinggi 1,27% dibandingkan tahun lalu yakni 10,48%.

Jika tidak ada tindakan, kejadian ini akan mengancam Indonesia. Upaya yang bertujuan untuk meningkatkan proses penuaan yang sehat dapat dilakukan dengan aktivitas fisik. Latihan fisik muncul sebagai faktor penting dalam mengurangi dampak negatif penuaan dengan manfaat bagi kesehatan fisik, mental dan kognitif.

“Olahraga rutin saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Namun, agar kekuatan tubuh mampu melawan dan menurun akibat proses penuaan serta hidup mandiri, para lansia juga wajib rutin melatih kekuatan otot tubuhnya,” tutupnya. .