0
0
Liputatan6.com, Jokarta kurang dari satu minggu Idul Fitri atau Idul Fitri Al -K 2024, memulihkan uang tunai telah mulai muncul di poin yang berbeda. Anda yang tidak kembali ke kota Anda, berikut adalah beberapa hal yang harus disiapkan untuk kesehatan selama perjalanan atau tujuan.
Nglala House Sale Server Nglala Secial Secial Secial Secial Secial Secial Six Mirip dengan Tip Sehat tentang Pemulihan Kesehatan Kesehatan. Apa ini?
1. C: Kontrol kesehatan reguler
“Pastikan pemilik atau kohabitasi penyewa ditutup dengan obat -obatan biasa dan penuh, minum obat reguler dan tidak terlambat,” kata pesan teks yang diterima oleh designsuperstars.net.
Kemudian pastikan pasokan berlebihan sehingga tidak berakhir sampai kembali. Ini harus diprediksi di ujung rumah.
Beberapa dokter dapat menyelidiki gula darah, kolesterol, HBA1C, bahwa dosis obat lebih akurat saat kembali ke rumah. Setelah itu, wanita hamil menggunakan bandara, periksa dokter terlebih dahulu. Terutama untuk wanita hamil di bawah 12 minggu (trimester 1) atau lebih 28 minggu (trimester 3).
“Di sisi lain, usia kehamilan, dalam usia 35, dia tidak boleh pulang, karena dia mendekati pekerjaan,” saran Ngaba.
2. E: singkirkan asap rokok
Hindari merokok, terutama dalam perjalanan pulang, termasuk gangguan lainnya (terutama pada anak-anak, merokok dan merokok adalah sensitif rata, asma, pernapasan buruk, napas buruk, neefta xun, neefta neefta, neefta kale ee dheef-shiid kiimikaadka iyo cudurada dheef-galien-galien kiimikaadka iyo cudurada dheef-galien-galien-galien Dheef-Galeenka (Dhiig-Karka, Cudurka Wadnaha, Istaroogga, Kilyaha, Kilyaha).
Bagus, ganti merokok di kelas lucu Anda.
Meskipun bepergian di rumah, mereka masih menyebar ke bagian sederhana selama 2 jam bahkan di suatu tempat. Berbeda penting untuk mencegah looga kelelahan, nyeri / nyeri otot.
“Kemudian aktivitas fisik dapat menenangkan tingkat tekanan darah, gula darah dan berat badan, juga membakar kalori,” kata Ngabia.
4. D: Makanan Berkelanjutan
Saat makan, isi piring dengan sayuran dan buah -buahan, pertama isi setidaknya setengah dari hidangan, lalu setengah dari karbohidrat dan aditif.
“Batasi penggunaan kalori kalori, seperti hidangan tanah, kopi, minuman manis (minyak, lemak, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu, susu .
Bermimpi setidaknya 7 jam dalam 24 jam adalah tujuan kesuksesan. Kemudian gunakan waktu untuk kembali dan kembali tidur.
“Pilih waktu yang tepat untuk pulang ke rumah untuk pulang ke rumah yang nyaman dan tidak diamati, itu juga dapat mencegah stres,” katanya.
Persahabatan selain keluarga dan kerabat, batasi perangkat / cacat, melipatgandakan percakapan dan kesenangan dalam keluarga, menikmati pariwisata alami, klub malam.
“Anda harus tetap sehat, jangan mudah, abaikan komentar yang membuatnya tidak menyenangkan dan berani.
