designsuperstars.net, Jakarta – Dokter yang bekerja di Dinas Kesehatan DKI Jakarta, dr. Anggota MKK Bonnie Maidana Pahlavi mengatakan jalan kaki enam menit bisa digunakan untuk mengukur kesehatan seseorang. Pada dasarnya, ini tentang melihat seberapa jauh Anda bisa melangkah. “Pemisahan yang tepat adalah mampu berlari lebih dari 800 meter dalam waktu enam menit,” ujarnya. Namun, menurut … Read more
designsuperstars.net, Jakarta – Jalan kaki merupakan salah satu cara termudah dan termurah untuk menjaga kesehatan fisik. Tidak diperlukan peralatan khusus atau biaya tambahan, kita hanya perlu berangkat sesuai kemauan kita. Manfaat jalan kaki sangat banyak. Pertama, membantu meningkatkan kesehatan jantung. Saat kita berjalan, kita melatih jantung dan pembuluh darah kita, menjadikannya lebih kuat dan sehat. … Read more
designsuperstars.net, JAKARTA – Dua cara menurunkan berat badan yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah jalan kaki dan bersepeda. Keduanya menawarkan manfaat kesehatan yang besar, tapi mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Temukan jawabannya; Hal penting pertama yang perlu dibahas adalah jumlah kalori yang terbakar pada kedua latihan tersebut. Jarrod Nobbe, personal trainer bersertifikat … Read more