jalan kaki

4 Langkah Mudah Memaksimalkan Manfaat Jalan Kaki untuk Turunkan BB dan Cegah Kematian

by

designsuperstars.net, Jakarta – Jalan kaki merupakan aktivitas sederhana dan berdampak rendah yang dianggap sepele oleh banyak orang yang ingin hidup sehat. Padahal, kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental bahkan membantu mencegah kematian akibat berbagai penyakit. Siapa pun yang ingin berjalan kaki bisa melakukannya kapan saja, di mana saja. Tidak diperlukan perlengkapan … Read more

Dokter Sebut Jalan Kaki Enam Menit Bisa Ukur Kebugaran Seseorang

by

designsuperstars.net, Jakarta – Dokter yang bekerja di Dinas Kesehatan DKI Jakarta, dr. Anggota MKK Bonnie Maidana Pahlavi mengatakan jalan kaki enam menit bisa digunakan untuk mengukur kesehatan seseorang. Pada dasarnya, ini tentang melihat seberapa jauh Anda bisa melangkah. “Pemisahan yang tepat adalah mampu berlari lebih dari 800 meter dalam waktu enam menit,” ujarnya. Namun, menurut … Read more

Serba Serbi Jalan Kaki, Simak Manfaat dan Berapa Kalori yang Terbakar Selama 30 Menit?

by

designsuperstars.net, Jakarta – Jalan kaki merupakan salah satu cara termudah dan termurah untuk menjaga kesehatan fisik. Tidak diperlukan peralatan khusus atau biaya tambahan, kita hanya perlu berangkat sesuai kemauan kita. Manfaat jalan kaki sangat banyak. Pertama, membantu meningkatkan kesehatan jantung. Saat kita berjalan, kita melatih jantung dan pembuluh darah kita, menjadikannya lebih kuat dan sehat. … Read more

Jalan Kaki atau Naik Sepeda, Mana yang Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

by

designsuperstars.net, JAKARTA – Dua cara menurunkan berat badan yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah jalan kaki dan bersepeda. Keduanya menawarkan manfaat kesehatan yang besar, tapi mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Temukan jawabannya; Hal penting pertama yang perlu dibahas adalah jumlah kalori yang terbakar pada kedua latihan tersebut. Jarrod Nobbe, personal trainer bersertifikat … Read more

PAY4D slot 1000 jepang slot lapaktoto