Pola tidur

Cara Pulihkan Pola Tidur Selepas Ramadan, Perhatikan Dua Hal Ini

by

designsuperstars.net, Jakarta – Saat Ramadhan, pola tidur kerap berubah, karena harus bangun pagi untuk makan sahur dan sholat malam. Hermawan Saputra, direktur terpilih Ikatan Profesi Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI), berbagi cara menormalkan pola tidur setelah Ramadhan. Salah satu cara untuk mengembalikan pola tidur yang berubah adalah dengan mengambil cuti beberapa hari, kata Hermawa. Kalaupun gangguan … Read more

Dokter: Puasa tak Berarti Otomatis Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh

by

designsuperstars.net, Jakarta – Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Sipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. Farid Kurniawan mengatakan, puasa tidak selalu menurunkan gula darah jika pola hidup tidak diikuti dengan baik. Kita tahu puasa Ramadhan artinya gula darah pasti lebih baik, lebih rendah, tapi tidak selalu demikian, ujarnya dalam diskusi diabetes pasca Idul … Read more

Tidur Siang Sejenak Bisa Bantu Tubuh Lebih Kuat Jalankan Puasa Ramadhan

by

designsuperstars.net, Jakarta Pola tidur terkait energi tubuh selama puasa Ramadhan. “Tidur siang singkat menunjang kekuatan puasa di siang hari,” kata Johansia Nurfuzi, anggota pengurus fatwa Majelis Ulama Indonesia (MUI) Cilacap, apoteker dan peneliti bidang farmasi. NU Online melaporkan. , Selasa (19/3/2024). Namun masalah bisa muncul jika Anda bekerja terlalu keras di siang hari dan tidak … Read more

5 Manfaat Bangun Pagi bagi Kesehatan Mental dan Tips untuk Melakukannya

by

designsuperstars.net, Jakarta Apakah Anda termasuk orang yang rajin bangun pagi? Atau Anda lebih sering terbangun ketika pagi hari sudah usai? Namun, menjadi orang yang suka bangun pagi dapat memberi Anda banyak waktu untuk duduk dengan baik dan makan dengan baik, berlari atau melakukan yoga agar tetap bugar, dan melakukan pekerjaan rumah. Orang yang bangun pagi … Read more

PAY4D slot 1000 jepang slot lapaktoto