Relaksasi

Cara Pulihkan Pola Tidur Selepas Ramadan, Perhatikan Dua Hal Ini

by

designsuperstars.net, Jakarta – Saat Ramadhan, pola tidur kerap berubah, karena harus bangun pagi untuk makan sahur dan sholat malam. Hermawan Saputra, direktur terpilih Ikatan Profesi Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI), berbagi cara menormalkan pola tidur setelah Ramadhan. Salah satu cara untuk mengembalikan pola tidur yang berubah adalah dengan mengambil cuti beberapa hari, kata Hermawa. Kalaupun gangguan … Read more

Kiat Cegah Stres Pasca Pemilu 2024 agar Kesehatan Mental Tak Terganggu

by

designsuperstars.net, Jakarta – Dalam lingkungan pasca pemilu, kondisi tegang dan penuh tekanan seringkali tidak dapat dihindari oleh masyarakat. Hal ini mungkin terjadi karena adanya kekhawatiran calon terpilih tidak akan memenangkan persaingan. Kekecewaan mengganggu ketenangan mental ketika calon MLA terpilih tidak mendapatkan kursi di pemerintahan. Untuk menghilangkan stres dan menghadapi situasi dengan tenang pasca pemilu 2024, … Read more

PAY4D slot 1000 jepang slot lapaktoto