tidur

Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama Ketimbang Laki-Laki, Mitos atau Fakta?

by

designsuperstars.net, Jakarta – Tidur tujuh hingga sembilan jam sehari merupakan jumlah yang disarankan untuk orang dewasa. Dan wanita dikatakan membutuhkan lebih banyak tidur dibandingkan pria. Menurut pakar pengobatan tidur dan juru bicara American Academy of Sleep Medicine, Kin M. Yuen, MD, MS, penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin membutuhkan lebih banyak tidur dibandingkan pria pada berbagai … Read more

Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli

by

designsuperstars.net, JAKARTA — Cara kita mengawali pagi hari tidak hanya berdampak pada sisa hari, tapi juga dapat mengubah hidup kita, terutama dalam hal kesehatan dan umur panjang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menerapkan beberapa kebiasaan baik dapat memperpanjang umur hingga 24 tahun. “Ada jangka waktu 20 tahun di mana Anda dapat melakukan perubahan ini, secara bertahap … Read more

Wanita yang Sering Begadang dan Kurang Tidur Berisiko Sakit Jantung

by

designsuperstars.net, Jakarta – Wanita paruh baya yang tidur kurang dari lima jam semalam memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, menurut sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, Circulation. Para peneliti di Universitas Pittsburgh mengamati 3.000 wanita berusia 42 hingga 52 tahun, selama 22 tahun, mencatat kebiasaan tidur dan kesehatan jantung mereka, lapor … Read more

Cara Pulihkan Pola Tidur Selepas Ramadan, Perhatikan Dua Hal Ini

by

designsuperstars.net, Jakarta – Saat Ramadhan, pola tidur kerap berubah, karena harus bangun pagi untuk makan sahur dan sholat malam. Hermawan Saputra, direktur terpilih Ikatan Profesi Kesehatan Masyarakat Indonesia (IAKMI), berbagi cara menormalkan pola tidur setelah Ramadhan. Salah satu cara untuk mengembalikan pola tidur yang berubah adalah dengan mengambil cuti beberapa hari, kata Hermawa. Kalaupun gangguan … Read more

Jokowi Perdana Menginap di Kantor Presiden IKN: Tidur Enggak Nyenyak

by

designsuperstars.net, Presiden Kalimantan Timur Joko Widodo (Jokowi) untuk pertama kalinya singgah di Kantor Presiden di Ibu Kota Kepulauan (IKN) Kalimantan Timur pada Minggu malam. Ia pun menceritakan pengalamannya menginap di tempat tersebut. Jokowi mengaku kurang tidur semalam. Mungkin karena baru pertama kali saya bermalam di ruang administrasi presiden IKN. “Apa kabar? Oh… tidurku kurang nyenyak. … Read more

Alasan Tidak Boleh Tidur 2 Jam setelah Melahirkan, Netizen Bingung

by

JAKARTA – Seorang penulis konten go public setelah menceritakan pengalamannya melahirkan yang tidak diperbolehkan tidur, dua jam setelah melahirkan. Awalnya, ia mengaku sangat mengantuk usai melahirkan. Namun, kata dia, dokter tidak menyarankannya untuk tidur selama dua jam setelah melahirkan. “Setelah itu, Anda tidak bisa tidur selama dua jam setelah melahirkan. Ketika energi saya habis, saya … Read more

3 Langkah Sederhana agar Tidur Lebih Nyenyak, Salah Satunya Selipkan Aktivitas yang Bikin Rileks

by

designsuperstars.net, Jakarta Bagi Anda yang sulit tidur di malam hari, Anda tidak sendirian. Jika melihat data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), satu dari tiga orang dewasa di sana mengalami kurang tidur.  Kemudian studi lain yang dilakukan MyFitnessPal menemukan bahwa 23 persen orang Amerika menilai kualitas tidur mereka buruk. Faktanya, sepertiganya mengatakan kualitas tidur … Read more

PAY4D slot 1000 jepang slot lapaktoto