Karina Aespa Lakukan Olahraga Ini Ketika Merasa Gendutan, Auto Turun 4 Kg Sehari

designsuperstars.net, Jakarta – Karina aespa yang saat ini dianggap sebagai salah satu idola K-pop tercantik, dikenal sebagai sosok yang rajin berolahraga untuk menjaga tubuh langsingnya.

Namun ternyata Karina sangat lapar, seperti yang diungkapkannya saat menjadi bintang tamu di ‘My Alcohol Diary’ yang tayang di channel YouTube rapper Korea Selatan Lee Young Ji tahun lalu.

Karina mengaku bisa dengan mudah menghabiskan sekotak Pringles dan pizza dalam sekali makan. Selain itu, anggota aespa, yang baru-baru ini diketahui memiliki hubungan khusus dengan aktor muda berbakat Lee Jae Wook, mampu makan hamburger dan mie goreng tanpa kesulitan.

Meski Karina mengaku bukan tipe orang gemuk, namun ia mengungkapkan bahwa tubuhnya sangat kencang. Bahkan, ia pernah mengalami kenaikan dan penurunan berat badan sebanyak 4 kilogram dalam satu hari.

“Saya mengontrol berat badan saya. Saya menimbang diri saya setiap hari. Kalau saya mencapai berat tertentu, saya harus menurunkannya hari itu juga,” ujarnya, Rabu, 27 Maret 2024.

Ia kemudian membagikan rahasia dietnya, yakni memakai jaket empuk dan kaos ketat, lalu lari selama empat jam.

Selain mendengarkan musik favoritnya, Karina memotivasi dirinya selama kompetisi dengan mengatakan, “Kamu hebat”.

Terkadang, Karina diketahui rutin melakukan latihan kekuatan, yakni latihan beban dengan mesin yang ada di gym dan tubuhnya. Maka tak heran jika tubuhnya tak mengalami perubahan sejak awal tahun 2020.

Diberitakan Soompi, Karina selalu menampilkan seluruh bakatnya dalam penampilan panggungnya, termasuk berolahraga secara rutin untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap prima.

Dalam tayangan acara Manajer di channel YouTube ‘Kocowa’, jenis latihan kekuatan yang dilakukannya ditampilkan di bawah bimbingan seorang personal trainer (PT). Ia telah berlatih bersama PT selama tiga tahun.

Yang dilakukan Karina adalah melatih abduksi pinggul dengan menggunakan v-machine, yaitu tendangan keledai atau yang dikenal dengan istilah donkey rear leg raise.

Gerakan diakhiri dengan side plank dan tendangan burpee. Oleh karena itu, tak heran jika Karina memiliki tubuh yang langsing.