olahraga

Pentingnya Asam Amino dalam Pemulihan Pasca Olahraga, Kenali Manfaatnya

by

designsuperstars.net, Jakarta Asam amino berperan penting dalam pemulihan setelah berolahraga, sebagai bahan pembangun utama otot dan jaringan. Setelah berolahraga secara intens, tubuh membutuhkan nutrisi untuk memperbaiki dan membangun kembali serat otot yang rusak. Asam amino, terutama yang tergolong asam amino esensial dan BCAS (asam amino rantai cabang), membantu proses ini dengan menyediakan protein yang dibutuhkan … Read more

Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli

by

designsuperstars.net, JAKARTA — Cara kita mengawali pagi hari tidak hanya berdampak pada sisa hari, tapi juga dapat mengubah hidup kita, terutama dalam hal kesehatan dan umur panjang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menerapkan beberapa kebiasaan baik dapat memperpanjang umur hingga 24 tahun. “Ada jangka waktu 20 tahun di mana Anda dapat melakukan perubahan ini, secara bertahap … Read more

ROAR Basket Ball Championship 2024: Trik Fictor Roring Beri Perhatian Pelatih Hasilkan Pebasket Bertalenta

by

Fictor Gideon Roring resmi mengumumkan terselenggaranya turnamen bola basket pertamanya yaitu ROAR Basketball Championship di The Breeze dan Sinarmas World Academy BSD City pada 22-25 Juni 2024 (Seri 1) dan 26-29 Juni (Seri 2). Lebih dari 50 tim dan klub dari seluruh Indonesia yang mewakili sembilan usia berbeda akan menjadi pemain profesional di masa depan. … Read more

Mulai Berolahraga untuk Kesehatan Jantung? Perhatikan Hal Ini

by

designsuperstars.net, Jakarta – Jantung adalah otot, jika dijalani dengan aktif maka akan kuat dan sehat. Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Anda tidak perlu berlatih keras untuk menjadi bugar. Bahkan jalan cepat selama 30 menit sehari dapat memberikan perbedaan besar. Begitu Anda mulai berolahraga, Anda akan merasakan manfaatnya. Orang yang tidak berolahraga memiliki penyakit … Read more

Kisah Inspiratif Salsabila Karsawinata: Lawan Infeksi Kelenjar Getah Bening dengan Olahraga dan Bisnis

by

designsuperstars.net, Jakarta Olahraga merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan tubuh dan kualitas hidup yang baik. Di era digital saat ini, media sosial sangat membantu dalam mendapatkan informasi berbagai macam game yang sesuai dengan kebutuhan kita. Wanita bernama Salsabila Karasavinata juga memanfaatkan media sosial untuk memberikan edukasi tentang berbagai olahraga rekreasi. Ia juga telah meluncurkan tiga … Read more

3 Pilihan Waktu Berolahraga di Bulan Puasa, Mana yang Paling Pas?

by

designsuperstars.net, Jakarta Berolahraga di bulan puasa Ramadhan memang lebih menantang dibandingkan waktu-waktu lainnya. Namun demi kesehatan dan kebugaran, olahraga sebaiknya tetap dilakukan saat berpuasa. Menurut pakar kedokteran olahraga Risky Dwi Rahayu, ada tiga waktu yang baik untuk memilih berolahraga atau berolahraga saat puasa. Pertama, setelah sahur. Usai sahur, cadangan kuat masih bagus, namun ada risiko … Read more

Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat

by

designsuperstars.net, JAKARTA – Ahli gizi klinis Dr. Raissa Edwina Djuanda, M. Gizi, Sp. G.K-AIFO menyarankan masyarakat untuk menyeimbangkan konsumsi opor dan kari yang identik dengan lebaran dengan makanan sumber serat seperti sayur dan buah. Dokter yang tergabung dalam Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) cabang DKI Jakarta ini dihubungi di Jakarta, Kamis (11/4/2024), “Serat dapat … Read more

Bikin Bumil Bahagia dan Persalinan Lancar, Simak Panduan Olahraga Aman di Setiap Trimester

by

designsuperstars.net, Jakarta – Meski tak sering ditanyakan ibu hamil apakah boleh berolahraga atau tidak, dr. Jimmy Sakti Nanda B SpOG mengemukakan, WHO dan peneliti menganjurkan olahraga pada saat pembuahan. Olah raga sangat penting karena memberikan efek positif bagi ibu hamil dan janin, seperti dilansir Sehat Negerik pada Sabtu 19 Juli 2024. Lalu olahraga apa saja … Read more

Nonton Streaming Duel Juara Biliar Dunia, Albin Ouschan dan Francisco Sanchez Ruiz di Vision+

by

Jakarta – Vision+ menghadirkan siaran olahraga yang menghibur bagi para pecinta billiard. Kali ini, Vision+ akan menyiarkan langsung “The Real King,” pertandingan 10 bola yang menampilkan dua legenda biliar dunia, Alvin Oshan dan Francisco Sánchez Ruiz. Selain itu ada juga Ode Nandra, anak pintar dari Bali, dan Kenny dari Jakarta. Dia akan bersaing dengan juara … Read more

Jalan Kaki atau Naik Sepeda, Mana yang Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

by

designsuperstars.net, JAKARTA – Dua cara menurunkan berat badan yang paling praktis dan mudah dilakukan adalah jalan kaki dan bersepeda. Keduanya menawarkan manfaat kesehatan yang besar, tapi mana yang terbaik untuk menurunkan berat badan? Temukan jawabannya; Hal penting pertama yang perlu dibahas adalah jumlah kalori yang terbakar pada kedua latihan tersebut. Jarrod Nobbe, personal trainer bersertifikat … Read more

Sejarah Sepatu adidas Samba Jadi Ikon Fesyen dan Olahraga, Berawal dari Laga Sepak Bola di Lapangan Es

by

designsuperstars.net, Jakarta – Merek sepatu asal Jerman, Adidas, kembali menarik perhatian banyak pecinta fashion dan olahraga dengan beberapa variasi sebelumnya, seperti Samba, Gazelle, dan Spezial. Sepatu ini tidak hanya menjadi ikon dalam dunia fashion dan olahraga, namun baru-baru ini kembali mencuri perhatian dengan diluncurkannya varian terbarunya. Bagi penggemarnya, adidas lebih dari sekadar sepatu, tetapi juga … Read more

Habis Makan Banyak Saat Lebaran, 6 Hal Ini Perlu Anda Lakukan

by

designsuperstars.net, JAKARTA — Hidangan tradisional hari raya memang nikmat dan sulit untuk diabaikan. Tak heran jika banyak orang yang cenderung makan berlebihan saat perayaan Idul Adha. Masalahnya, makan berlebihan bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi tubuh. Dalam jangka pendek, Klinik Cleveland menemukan bahwa makan berlebihan dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti refluks asam, kembung … Read more

Tips Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Jangan Panaskan Makanan Bersantan Berulang-ulang

by

designsuperstars.net, JAKARTA — Lebaran identik dengan makanan santan. Namun bukan berarti Anda tidak bisa makan makanan enak dan sehat.  Menurut ahli gizi masyarakat Dr Tan Shot Yen, mengonsumsi olahan santan saat lebaran boleh-boleh saja. Namun, penting untuk memperhatikan aturan dan pantangan saat makan. “Makan santannya tidak berdosa, asalkan santannya tidak dipanaskan berulang kali,” kata dr … Read more

Karina Aespa Lakukan Olahraga Ini Ketika Merasa Gendutan, Auto Turun 4 Kg Sehari

by

designsuperstars.net, Jakarta – Karina aespa yang saat ini dianggap sebagai salah satu idola K-pop tercantik, dikenal sebagai sosok yang rajin berolahraga untuk menjaga tubuh langsingnya. Namun ternyata Karina sangat lapar, seperti yang diungkapkannya saat menjadi bintang tamu di ‘My Alcohol Diary’ yang tayang di channel YouTube rapper Korea Selatan Lee Young Ji tahun lalu. Karina … Read more

Studi: Duduk Sepanjang Hari Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Bahkan Jika Rajin Berolahraga

by

designsuperstars.net, Jakarta – Tak bisa dimungkiri, gaya hidup sedentary atau duduk berjam-jam sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Faktanya, efeknya tidak main-main jika tidak dikendalikan. Menurut Real Simple, studi baru yang diterbitkan Jumat (19/4/2024) di Journal of American Heart Association memberikan lebih banyak bukti bahwa duduk berjam-jam tanpa istirahat untuk berdiri dan bergerak dikaitkan dengan peningkatan risiko … Read more

8 Tips Olahraga Selama Ramadhan, Salah Satunya Pilih 3 Waktu Rekomendasi Dokter

by

designsuperstars.net Puasa bukan penghalang untuk berolahraga, kata dokter spesialis kedokteran olahraga Jakarta Rednoningtias. Padahal, olahraga saat puasa sangat dianjurkan agar kesehatan fisik tetap terjaga selama puasa, kata Rednow, mengutip siaran pers, Rabu (20/3/2024). Para dokter yang sehari-hari berpraktik di Eka Hospital BSD ini berbagi beberapa tips dan trik agar olahraga puasa tidak menjadi beban. Tips … Read more

Daftar Kebiasaan Sehari-hari yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung 

by

designsuperstars.net, JAKARTA – Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian terbanyak di dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 17 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit jantung dan pembuluh darah. Bimal Chajer, Kepala Ahli Jantung, mantan Konsultan, AIIMS dan Direktur, SAAOL Heart Center, New Delhi, mengingatkan kita bahwa sangat penting untuk menerapkan kebiasaan … Read more

PAY4D slot 1000 jepang slot lapaktoto